Eteriska oljor
»Doftupplevelsen kan hjälpa oss att känna mer närvaro.«
Genom att använda sig av eteriska oljor kan doftupplevelsen hjälpa oss att känna mer närvaro. Växten som oljan kommer ifrån är van att kommunicera, så när vi stillar oss och lyssnar inåt kan den eteriska oljan på både ett kraftfullt men också ett mycket mjukt sätt hjälpa oss att känna lugn och ro.
Man kan använda oljorna antingen genom doften, då vi andas in den eteriska oljan som snabbt kommer ut i blodet via lungorna och där skickar ut signaler till olika körtlar och organ i vår kropp. Man kan också smörja in sig med oljan utblandad i en vegetabilisk basolja för att på så sätt stärka, stödja och bygga upp.
Några eteriska oljor som särskilt hjälper till att grunda är:
Myrra, som är en lugnande och helande olja. Den har en lite mystisk doftton och är egentligen en kåda som använts i rökelser och var en av gåvorna som de tre vise männen hade med sig till Jesusbarnet. Den hjälper dig som vill jobba med psykologiska blockeringar som ligger på djupet. Den ger också jordisk stadga och är samtidigt andligt upplyftande.
Vetivert kallas i Indien för lugnets olja. Den varma kryddiga och träiga doften verkar direkt kramplösande och avstressande på solar plexus och oljan har sina rötter i Moder Jord. En perfekt olja för den som är mycket uppe i sitt huvud och behöver landa och jorda sig.
Sandelträ är en jättefin meditationsolja som lugnar sinnet och tystar ner det mentala tjattret. Den är en av de äldsta ingredienserna i parfymer och har funnits i 4000 år. Sandelträ finns ofta i rökelser och balsamerande material i hela Asien. Den fungerar som en länk mellan kron- och rotchakrat och skapar en lugn atmosfär.
HUR GÖR MAN
Alla dessa eteriska oljor kan användas i en aromalampa. Tillsätt några droppar tillsammans med vatten i vattenskålen som sen värms upp av ett värmeljus. Du kan också blanda några droppar i en matsked mjölk eller honung och tillsätta i badet.
Vetivert är också perfekt om du har svårt att somna och är mycket uppe i huvudet. Prova att stryka en droppe fördelat under fotsulorna och känn hur du mjukt och stadigt hålls på jorden. Du kan också ta en droppe utblandad i en vegetabilisk olja och smörja över solar plexus för att känna hur stress och spänningar släpper taget.
OBS! Eteriska oljor ska aldrig appliceras direkt på huden utan alltid blandas i en bärande vätska. Använd inte eteriska oljor under graviditet eller till barn.
MINA LIVRÄDDARE
För mig, Sanne, har en ny värld öppnats sen jag kom i kontakt med eteriska oljor och utbildade mig till botanisk aromaoedagog. Jag lever med mina oljor och de lever med mig.
En stor favorit är just Vetivert som jag gärna använder i badet tillsammans med Lavendel och Ylang ylang. Då får jag min egna stund som för mig är otroligt avstressande och grundande. Har jag haft några nätter när jag sovit sämre smörjer jag alltid med Vetivert under fotsulorna för att ge mig en god natts djup sömn. Gärna i kombination med kristaller.